Медитация. Сейчас это очень модно. И что только не называют этим словом… На востоке медитацией считается состояние тишины ума, когда постоянный поток мыслей останавливается, и мы являемся чистой осознанностью. Вопреки распространенным убеждениям достичь этого состояния можно довольно-таки просто. Как?
Путей очень много. И разница между различными школами именно в том способе, каким достигается состояние медитации. Восточные мистики говорят об этом красиво: «У горы одна вершина, а тропинок к ней много, и все они сходятся в одной точке».
На ретрите мы и займемся исследованием этих тропинок. Почему это важно? Мы все устроены по-разному. Кто-то думает картинками, а кто-то словами. Кто-то воспринимает информацию на слух, а кому-то надо увидеть или пощупать. Каналы, через которые мы взаимодействуем с окружающим миром, одни и те же, но у всех работают по-разному. Поэтому и прийти к состоянию медитации кому-то проще через визуализацию, кому-то – через телесные практики, кому-то через звук. Наша цель на эти два дня – исследовать, какой путь, какой способ быстрее всего приводит нас к состоянию медитации. Для чего? Чтобы быстро и без усилий потом приходить к нему самостоятельно.
А зачем нам вообще медитация? Для кого-то это духовная практика, путь к просветлению. Для кого-то – способ быстро вернуться к себе, снять стресс, расслабиться. Для кого-то – и то, и другое. Выбирайте)
Ну и, конечно, у нас получится расслабиться, поработать с телом, заземлиться, центрироваться, вернуться в нашу «точку отсчета», снова стать такими, какие мы есть, без постоянного стресса и суеты.